マンガンとは〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
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1.サプリメント・おすすめを紹介
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1−1.健康食品やサプリメントは
なぜ、効果があると言われる?
1−2.健康食品やサプリメントに
頼らずに、栄養を取りたい・・・。
2.自分に合った健康食品
・サプリメントを選ぼう
2−1.ブルーベリーの効果
(リフレのブルーベリー)
2−2.お酢の効果(やずやの香醋)
2−3.マルチミネラルビタミンの効果
(サンクロレラA)
2−4.青汁の効果(健康家族の青汁)
3.健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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マンガンとは 〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
人体は、酸素・炭素・水素・窒素の4元素で95%を構成しています。
そして、残りの5%に当たる部分が、ミネラルと呼ばれています。
ここでは、ミネラルのひとつ、マンガンを紹介します。
マンガンは、肝臓、すい臓、髪などに存在しています。
役割としては、骨の形成、活性酸素を分解する作用などになります。
マンガンを多く含む食品は、ごまや玄米、大豆などの植物性の食品全般になります。
不足すると、骨が弱くなる場合がありますが、不足する可能性は極めて低くなっています。