青汁の効果（健康家族の青汁）〜初めての健康食品・おすすめ〜
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１．サプリメント・おすすめを紹介
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１−１．健康食品やサプリメントは
はなぜ、効果があると言われる？
１−２．健康食品やサプリメントに頼らずに、
栄養を取りたい・・・。
２．自分に合った健康食品・サプリメントを選ぼう
２−１．ブルーベリーの効果
（リフレのブルーベリー）
２−２．お酢の効果（やずやの香醋）
２−３．マルチミネラルビタミンの効果
（サンクロレラＡ）
２−４．青汁の効果（健康家族の青汁）
３．健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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＞２−４．青汁の効果（健康家族の青汁）
４．青汁の効果（健康家族の青汁） 〜初めての健康食品〜
良く、ＣＭで『１日に必要な野菜の量は･･･。』とありますが、野菜に含まれるビタミンやミネラル、食物繊維は、人の身体に重要な成分です。
特に、日本食から、肉を多く食べる、食の欧米化が進んでいますので、野菜の重要性が増しています。
そんな方に、おすすめなのが、青汁です。
青汁は、単独のサプリメントを取ることに比べて、バランスよく不足している栄養素を補うことができます。
何より、良い点は、”植物をそのまま、凝縮されたもの”であることです。
多くのサプリメントは、特定のビタミンやミネラルを抽出して作られますが、青汁は、自然に近い形で
栄養を取ることが出来ます。
ただ、青汁は苦い・飲み難い、という問題があります。
青汁が注目された頃は、”ケール”が主成分でしたが、今は多くの種類の青汁から選ぶことができます。
とは言っても、アブラナ科の”ケール”は、栄養価の高さから、人気で、評価も高く、今でも青汁の主流です。
そして、当初は本当に”苦い”ものしかありませんでしたが、今は工夫され、飲みやすくなっています。
そんな中でも、おすすめが、”大麦若葉”が主成分のものです。
大麦若葉とは、文字通り、大麦の若い葉で、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富です。
中でも、カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄分などの金属系のミネラル分や
ビタミンＢ１やビタミンＣも豊富です。
”ケール”の風味が苦手な方も大丈夫ですし、何より女性に不足がちなカルシウムも豊富です。
とうことで、”健康家族の青汁”がおすすめになります。