亜鉛とは〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
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1.サプリメント・おすすめを紹介
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1−1.健康食品やサプリメントは
なぜ、効果があると言われる?
1−2.健康食品やサプリメントに
頼らずに、栄養を取りたい・・・。
2.自分に合った健康食品
・サプリメントを選ぼう
2−1.ブルーベリーの効果
(リフレのブルーベリー)
2−2.お酢の効果(やずやの香醋)
2−3.マルチミネラルビタミンの効果
(サンクロレラA)
2−4.青汁の効果(健康家族の青汁)
3.健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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亜鉛とは 〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
人体は、酸素・炭素・水素・窒素の4元素で95%を構成しています。
そして、残りの5%に当たる部分が、ミネラルと呼ばれています。
ここでは、ミネラルのひとつ、亜鉛を紹介します。
亜鉛は、血液や皮膚、骨、筋肉など多くの場所に存在しています。
役割としては、酵素の成分として、細胞の形成に関わるなど重要な役割を担っています。
亜鉛は、魚介類、肉、海草、豆類に多く含まれています。
不足すると、味覚障害、皮膚炎、貧血などの症状が現れます。