リンとは〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
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1.サプリメント・おすすめを紹介
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1−1.健康食品やサプリメントは
なぜ、効果があると言われる?
1−2.健康食品やサプリメントに
頼らずに、栄養を取りたい・・・。
2.自分に合った健康食品
・サプリメントを選ぼう
2−1.ブルーベリーの効果
(リフレのブルーベリー)
2−2.お酢の効果(やずやの香醋)
2−3.マルチミネラルビタミンの効果
(サンクロレラA)
2−4.青汁の効果(健康家族の青汁)
3.健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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リンとは 〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
人体は、酸素・炭素・水素・窒素の4元素で95%を構成しています。
そして、残りの5%に当たる部分が、ミネラルと呼ばれています。
ここでは、ミネラルのひとつ、リンを紹介します。
リンは、カルシウムに次いで多くあるミネラルで、多くはカルシウムと結合し、
骨や歯を構成しています。
その他では、タンパク質や脂質と結合し、細胞の核に存在しています。
リンを多く含む食品は、魚介類や肉、乳製品などさまざまな食品であり、
牛乳やチーズなどの乳製品はカルシウムとバランス良く摂取することができます。
不足すると、骨や歯の成長の妨げになる場合があります。