【サイト案内】　〜初めての健康食品〜

１．サプリメント・おすすめを紹介
おすすめのサプリ健康食品（トップページ）

１−１．健康食品やサプリメントは
　　　　　　なぜ、効果があると言われる？
１−２．健康食品やサプリメントに
　　　　　　頼らずに、栄養を取りたい・・・。

２．自分に合った健康食品
　　　　　　　　　　・サプリメントを選ぼう

２−１．ブルーベリーの効果
　　　　　　　　　　　（リフレのブルーベリー）
２−２．お酢の効果（やずやの香醋）
２−３．マルチミネラルビタミンの効果
　　　　　　　　　　　　　（サンクロレラＡ）
２−４．青汁の効果（健康家族の青汁）

３．健康食品・サプリメントを
　　　　　上手に利用し、健康を維持しよう



　サプリメント・おすすめを紹介〜人気・おすすめのサプリ・健康食品〜（トップページ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞栄養素の情報

カリウムとは　　　　〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜

　　
　　人体は、酸素・炭素・水素・窒素の４元素で９５％を構成しています。
　　そして、残りの５％に当たる部分が、ミネラルと呼ばれています。
　　
　　ここでは、ミネラルのひとつ、カリウムを紹介します。
　　
　　カリウムは筋肉や脳や骨、内臓などに存在しています。
　　役割としては、血圧を安定させる、筋肉のコントロールなどになります。
　　
　　カリウムを多く含む食品は、果物、野菜、海草、豆類、イモ類など、植物性の食品になります。
　　
　　不足すると、血圧が高くなる、筋力の低下などの影響があります。