【サイト案内】　〜初めての健康食品〜

１．サプリメント・おすすめを紹介
おすすめのサプリ健康食品（トップページ）

１−１．健康食品やサプリメントは
　　　　　　なぜ、効果があると言われる？
１−２．健康食品やサプリメントに
　　　　　　頼らずに、栄養を取りたい・・・。

２．自分に合った健康食品
　　　　　　　　　　・サプリメントを選ぼう

２−１．ブルーベリーの効果
　　　　　　　　　　　（リフレのブルーベリー）
２−２．お酢の効果（やずやの香醋）
２−３．マルチミネラルビタミンの効果
　　　　　　　　　　　　　（サンクロレラＡ）
２−４．青汁の効果（健康家族の青汁）

３．健康食品・サプリメントを
　　　　　上手に利用し、健康を維持しよう



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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞栄養素の情報（補足）

オリゴ糖とは　　　　〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜

　　
　　腸内善玉菌の栄養源となり、腸内環境を整え、便秘の改善や体質改善に役立ちます。

　　オリゴ糖は、ブドウ糖や果糖などが結合したもので、約２０種類のものがあります。
　　
　　働きとしては、ビフィズス菌に代表される腸内善玉菌の栄養源となり、腸内環境を整えます。
　　そして、腸のぜん動運動を促す効果もあり、便秘の改善にも役立ちます。

　　整腸作用がある為、健康食品などにも多く認可され、ヨーグルトや飲み物に入って販売されているものを多くみかけます。
　　食品としては、味噌や醤油、ハチミツ、大豆などに含まれています。