ビタミンKとは〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
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1−1.健康食品やサプリメントは
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1−2.健康食品やサプリメントに
頼らずに、栄養を取りたい・・・。
2.自分に合った健康食品
・サプリメントを選ぼう
2−1.ブルーベリーの効果
(リフレのブルーベリー)
2−2.お酢の効果(やずやの香醋)
2−3.マルチミネラルビタミンの効果
(サンクロレラA)
2−4.青汁の効果(健康家族の青汁)
3.健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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ビタミンKとは 〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
ビタミンは、代謝に必要な酵素の働きを助ける重要な役割があります。
そして、ビタミンは体内で作ることができないものが多い為、食べ物から摂取する必要があります。
ビタミンKは、骨の形成、血液の凝固作用、タンパク質の生成の働きがあります。
ビタミンKは、緑黄色野菜や海草、納豆に多く含まれています。
不足すると、骨粗しょう症や血液が固まり難くなるなどの影響があります。