【サイト案内】　〜初めての健康食品〜

１．サプリメント・おすすめを紹介
おすすめのサプリ健康食品（トップページ）

１−１．健康食品やサプリメントは
　　　　　　なぜ、効果があると言われる？
１−２．健康食品やサプリメントに
　　　　　　頼らずに、栄養を取りたい・・・。

２．自分に合った健康食品
　　　　　　　　　　・サプリメントを選ぼう

２−１．ブルーベリーの効果
　　　　　　　　　　　（リフレのブルーベリー）
２−２．お酢の効果（やずやの香醋）
２−３．マルチミネラルビタミンの効果
　　　　　　　　　　　　　（サンクロレラＡ）
２−４．青汁の効果（健康家族の青汁）

３．健康食品・サプリメントを
　　　　　上手に利用し、健康を維持しよう



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ビタミンＤとは　　　　〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜

　　
　　ビタミンは、代謝に必要な酵素の働きを助ける重要な役割があります。
　　そして、ビタミンは体内で作ることができないものが多い為、食べ物から摂取する必要があります。
　　
　　ビタミンＤは、カルシウム吸収の補助、骨の強化の働きがあります。
　　
　　ビタミンＤは、魚や卵黄、きのこ類に多く含まれています。
　　不足すると、カルシウムの吸収が悪くなり、骨の生成に影響が出てしまいます。