ビタミンB6とは〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
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1−1.健康食品やサプリメントは
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1−2.健康食品やサプリメントに
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2.自分に合った健康食品
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2−1.ブルーベリーの効果
(リフレのブルーベリー)
2−2.お酢の効果(やずやの香醋)
2−3.マルチミネラルビタミンの効果
(サンクロレラA)
2−4.青汁の効果(健康家族の青汁)
3.健康食品・サプリメントを
上手に利用し、健康を維持しよう
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ビタミンB6とは 〜サプリメント・おすすめ紹介〜サプリ・健康食品〜
ビタミンは、代謝に必要な酵素の働きを助ける重要な役割があります。
そして、ビタミンは体内で作ることができないものが多い為、食べ物から摂取する必要があります。
ビタミンB6は、皮膚の生成、神経物質の生成の働きがあります。
ビタミンB6は、魚や肉などの動物性の食品、豆類、バナナなどに多く含まれています。
(にんにく、レバー、バナナなど)
不足すると、貧血、皮膚のトラブル、神経系の異常などが起きる場合があります。